「試管嬰兒助孕選性別」懷孕抑鬱的表現有哪些症狀？如何緩解呢？

　有一句老話叫：“女人生孩子就是在鬼門關走了一趟。”由此可見生孩子是一件多麼不容易的一件事情，其實懷孕期間的女性不僅要承受身體上的孕期反應，還要承受各種的心理壓力。

　那麼懷孕抑鬱的表現有哪些症狀？應該要如何緩解孕期抑鬱的情況呢？

　懷孕的女人每天都在經歷些什麼？

　1.女生在懷孕之後就開始變得小心翼翼

　做什麼事情前都要查一查，這樣會不會對寶寶不好，而且每天都在擔心寶寶的健康，如果身體稍微有一些異常，就會開始胡思亂想，擔心是不是因為寶寶哪裏出了問題。

　擔心宮外孕，擔心胎停，擔心寶寶不健康，擔心流產，擔心生產不順利等等，所以她們有的時候看上去會有一些神經質，其實有這些情緒也都是正常的，但是如果這種緊張的情緒非常的嚴重，甚至已經影響到正常的生活，那麼要尋求專業醫生進行開導。

　2.因為孕激素的原因

　導致懷孕期間的女性非常容易犯困，而且身體出現乏力的情況，體力大不如從前。

　3.被孕吐的折磨

　因為體質不同，很多孕婦在懷孕之後什麼東西也吃不下，一吃東西就會噁心，有的嚴重的會出現劇烈的嘔吐，甚至吐出血，這不僅對孕婦身體上是一種嚴重的折磨，而且也在折磨孕婦的精神。

　其實她們的心裏也非常的內疚，因為自己吃不下東西而擔心孩子不能攝入足夠的營養，所以只能硬着頭皮往下吃，努力剋制自己的嘔吐反應。

　4.飽受身材走樣的折磨

　懷孕後的女性大部分都會出現身材走樣，面容變醜，四肢也開始浮腫，並且孕期也不能隨意化粧，讓整個人看上去都非常的老氣沒精神。

　還要和以前漂亮的連衣裙通通説拜拜，甚至連逛街的時候也只能看大碼女裝或者孕婦裝，這對於一些愛美的女性來説，也是非常大的考驗。

　5.因為懷孕而遭受的尷尬

　到了孕晚期，寶寶經常在媽媽的肚子裏亂動，孕婦的身體上就會產生不適的感覺，

　並且隨着胎兒的長大也會壓迫到膀胱，所以很多孕婦都會出現尿頻尿急的現象，如果寶寶不小心踢在媽媽的膀胱上，那麼孕婦也很容易產生漏尿，會非常的尷尬。

　6.對零食的剋制

　孕婦在懷孕期間如果不注意自己的飲食，非常容易患上妊娠期糖尿病或者是高血壓。

　所以孕婦並不是大家想象中的想吃什麼就吃什麼，而是在飲食上需要非常的剋制，不能暴飲暴食，不能吃零食，喝飲料，吃冷飲。

　7.職場對孕婦的不友好

　如果懷孕後依然選擇在職場堅持的女性，她們不僅要像其他員工一樣的工作，反而要比他們付出的更多。

　因為孕激素的影響確實會讓很多女性在懷孕後反應變慢，為了向其他同事證明懷孕後依然能很好的工作，所以她們要非常努力，才能看起來毫不費力。

　8.睡眠遭受到的折磨

　懷孕後期晚上很難一覺睡到天亮，晚上經常要起夜兩到三次，而且還會經常被寶寶壓的喘不上氣來，突然驚醒，所以看到孕婦每天要經歷這麼多的事情，作為丈夫，怎麼再忍心責怪她們矯情？

　在孕期產生了抑鬱的情緒，需要如何調整？

　1.首先要讓自己儘快的放鬆下來，不要每天都沉浸在緊張焦慮的情緒中。

　因為孕婦的情緒波動反而會影響胎兒的健康，所以可以暫時忘掉自己懷孕的事情，像以前一樣做一些讓自己愉快放鬆的事，只有照顧好自己，才會生出來一個健康的寶寶。

　2.要和老公多分享自己的心事，把自己不良的情緒跟老公分享。

　因為有時候一個人很容易鑽進牛角尖，但是別人的一句話就有可能將我們帶出困境，並且通過與老公交流，可以感受到老公的愛，讓我們覺得並不是一個人在戰鬥，我們身後還有強大的依靠和後盾，而且將心裏的擔憂和恐懼吿訴他們之後，老公才會更加的瞭解，才能給最想要的安慰。

　3.雖然懷孕可能把生活攪得手忙腳亂，但是不要因為這些小問題而對生活產生挫敗感。

　要保持陽光開朗的性格，相信我們可以把生活過的更好。

　4.如果孕婦在經過各種調整之後，焦慮和煩躁的情緒並不見好轉。

　並且已經開始產生厭世的情緒，那麼也要立即尋求醫生的幫助，如果一味的拖延只會讓病情更加嚴重，所以孕育生命是一件既偉大又辛苦的事情，懷孕不僅僅只是給女性身體上帶來不舒適的感覺，在精神上對女性也是極大的考驗。

　所以女性在懷孕期間的壞脾氣並不是因為她們矯情，而是這時的她們真的非常脆弱，需要家人更多的關心和愛護！