「代孕公司成功率最高」孕婦為什麼補充葉酸？葉酸怎麼吃？

　不管是備孕的女性朋友或者是剛懷上的準寶媽，醫生都會反覆強調補充葉酸，可見它對於孕婦的重要，但是，很多人都不知道，葉酸究竟對人體有什麼益處？什麼時候補充葉酸效果最佳？孕婦為什麼補充葉酸？葉酸怎麼吃呢？下面我們一起來看看！

　葉酸是B羣維生素的一種，有促進骨髓中幼細胞成熟和預防孕婦貧血的作用，女性在懷孕期間，身體需要足量的葉酸來幫助製造紅細胞，要是缺乏葉酸，那麼孕婦貧血的機率也會增加，也會加重孕期孕婦精神萎靡或者是舌頭紅腫疼痛等症狀。

　葉酸可以預防胎兒神經管發育缺陷和脣齶裂等先天畸形。

　孕婦如果缺乏葉酸不僅會出現不同程度的神經系統先天性畸形，還會增加發生早產和低出生體重的風險，葉酸可以促進胎盤發育，孕早期是胎兒各個器官系統不斷分化發育的重要時期，屬於致畸敏感期，及時補充葉酸可以促進胎盤發育，也有助於給寶寶提供更加全面而充足的營養物質。

　其次葉酸的服用也是有一定的規律的，只有合理的服用，才能起到它的效果，那麼，在一天中，究竟在什麼時間吃葉酸才最有效呢？

　1、一般在懷孕前三個月就要開始服用葉酸，而且葉酸不是隻有女性吃的，夫妻雙方都可以吃，每天服用一次，不要過量服用，否則會損傷神經系統。女性懷孕後，仍需要服用到孕早期三個月結束，男性可停止服用，萬一在孕前沒有服用葉酸，而是懷孕以後才開始服用的。儘量也應該服用到三個月以上比較好。

　2、如果妊娠增補葉酸，最好從懷孕前到後三個月進行服用，可以起到預防神經管畸形的效果。孕婦補充葉酸時可以直接服用葉酸片，一日1次，一次0.4毫克，因為葉酸屬於水溶性維生素，飯後服用，更有利於人體吸收，補充因嘔吐流失的營養，因此，儘量選擇在飯後服用。

　3、儘量不要放到晚上吃，因為晚上活動量小，消化系統功能弱，不容易被吸收。其他時間吃都可以，但要規律服用，同時，在備孕階段，一定不要吃加工食品，如罐頭等，男女雙方在備孕階段飲食上也要注意，多吃瘦肉和青菜，少吃甜食，男方儘量不要抽煙喝酒，女方也儘量不要喝咖啡，喝茶，喝果汁等特殊飲料，飲食要營養豐富，不能太單一。

　還有要注意的是，孕婦服用的葉酸，沒有品牌推薦，只要是國家正規藥廠生產的葉酸片都是可以的，不要輕信網絡平台購買劣質葉酸對身體和胎兒產生危害。

　綜上所述，為了生一個健康的寶寶，正在備孕的女性和孕婦們一定要及時的補充好葉酸哦。